Ensalada de verduras salteadas
Es una receta muy rica y sana pero laboriosa porque hay que cocinar cada verdura por separado, merece la pena para disfrutar el resultado. Una ensalada caliente con muchos nutrientes al tener todo en uno, carbohidratos, proteínas y vegetales en pocas cantidades. El salteado lo elaboro de esta manera porque no todos tienen el mismo tiempo de cocción y lo que deseo es que se cocinen con sus sabores por separado para luego integrarlos en un solo plato. Porciones: 3 Tiempo de preparación: INGREDIENTES: Grupo salteado con aceite y sal. 1/4 de pimiento Morrón en cuadritos. 1 pimiento italiano cortado en cuadritos. 1 cebolleta cortada muy pequeño. Aceite de oliva virgen extra. Pollo: 1 Pechuga de pollo Zumo de medio limón. Sal gruesa. Grupo salteado con margarina. 1 Calabacín cortado en cuadritos. 1/4 Coliflor cortada en ramilletes pequeños. 2 cucharada de margarina. Adicional: 1/2 taza de granos de lentejas cocidos. 1/2 taza de pasta pequeña al gusto 1 cuc